Sign In

Livia Benders

Founder of Flow Home Retreats, Yoga and breathwork teacher

Livia Benders is a multifaceted wellness professional based in The Hague, Netherlands. She is a yoga and breathwork teacher at Studio Bondi, as well as the founder of Flow Home Retreats.4

Professional Background

Livia's expertise spans various aspects of mind-body practices:

  • Yoga Instruction: She teaches vigorous Vinyasa flows and restorative Yin yoga classes.1
  • Breathwork Facilitation: Livia is a certified breathwork facilitator who leads sessions and masterclasses.23
  • Retreat Organization: As the owner of One Day Retreats, she facilitates retreats focused on inner knowing and deep transformation.5

Education and Experience

Livia received her education at the University of Amsterdam.4 Her professional experience includes:

  • Teaching at Studio Bondi
  • Running her private practice
  • Conducting workshops and masterclasses

Philosophy and Approach

Livia's approach to wellness is holistic, combining various modalities to promote physical, emotional, and mental well-being. She is described as being on a mission to facilitate inner knowing and deep transformation through her work.5

Upcoming Events

As of the current date, Livia has a breathwork masterclass scheduled for June 7th, 2024, at Studio Bondi.2

Highlights

Nov 20 · linkedin

Als een van mijn laatste taken bij het Fonds Bijzondere Journalistieke Projecten (Fonds BJP) organiseerde ik op de VVOJ-conferentie in Gent een panelgesprek over werk(on)geluk en mentale gezondheid van journalisten.

Nooit eerder voelden mijn twee werkvelden, yoga en journalistiek, zo verbonden met elkaar. Dat er op een conferentie waar het normaal gaat over harde onderzoeksjournalistiek ruimte is om het open te hebben over mentale gezondheid, de rol van emotie in het werk van journalisten en werkcultuur vind ik een enorme vooruitgang. En dat het een volle zaal trok, een teken dat dit onderwerp meer aandacht verdient.

Er is een mentale gezondheidscrisis gaande binnen de journalistiek en journalisten verlaten het vak om die reden. De werkdruk van journalisten is hoog, de thema’s waar zij aan werken zwaar en het salaris vaak laag. Afgelopen vrijdag ging de sessie over hoe we gezamenlijk voor een gezond werkklimaat, steun en een vangnet voor journalisten kunnen zorgen. Een belangrijk onderwerp, want binnen de journalistiek heerst op veel plekken nog steeds een macho-cultuur. In de sessie werd gesignaleerd dat jezelf voorbijlopen en alleen maar harder werken nog steeds de norm is, en dat je professionele distantie in twijfel wordt getrokken als je aangeeft emotioneel geraakt te zijn door een bepaald onderzoek of interview.

We gingen dieper in op vragen als: hoe kun je als journalist reflecteren op je werk zonder cynisch te worden? Wat is de rol van de redactie als het gaat om mentale gezondheid van journalisten? Hoe kunnen journalisten zelf hun werk blijven doen zonder eraan onderdoor te gaan?

In het panel zaten chef onderzoeksgroep bij NRC, Wubby Luyendijk, freelance journalist met Westelijke Balkan expertise, Marjolein Koster, en hoofd onderzoeksjournalistiek bij Lost in Europe Sanne Terlingen. Journalist, trainer en mentor Sanne Breimer, die zelf retraites oplossingsgerichte journalistiek (met yoga) organiseert, modereerde de sessie.

Cirkeltje rond! Vanaf 1 januari stop ik bij het Fonds Bijzondere Journalistieke Projecten (Fonds BJP) om meer aandacht te geven aan mijn retreat-, yoga- en ademwerk. Journalisten meer dan welkom! ;)

Apr 10 · linkedin

I’m happy to share that I’m starting a new position as Yoga Teacher at Studio Bondi!

Related Questions

What inspired Livia Benders to become a yoga and breathwork teacher?
How does Livia incorporate music into her breathwork sessions?
What are the benefits of Livia's Conscious Connected Breathwork sessions?
Can you share some testimonials from Livia's students?
What makes Livia's retreats unique compared to other yoga retreats?
Livia Benders
Livia Benders, photo 1
Livia Benders, photo 2
Add to my network

Location

The Hague, South Holland, Netherlands