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David Kato
Political Science & PreMed Student @ the University of Pennsylvania
David Kato is the founder of Nuture, a company that focuses on innovative solutions in the food delivery sector. His career includes significant experience in the food tech industry, notably with iFood, which is recognized as a leading food delivery platform in Brazil. Kato's background also includes academic credentials from the University of São Paulo, where he studied business administration and entrepreneurship.
In addition to his role at Nuture, Kato has been involved in various initiatives aimed at enhancing service delivery and customer engagement within the food industry. His entrepreneurial journey reflects a commitment to leveraging technology to improve consumer experiences in food services.1
Highlights
Você nunca vai ter energia suficiente... ↳ para reuniões importantes. ↳ para decisões difíceis. ↳ para manter o foco. … sem alimentar o seu corpo.
Mas com uma rotina corrida é difícil priorizar a alimentação. Sempre vão existir prazos e metas.
Eu não me importava com o que eu comia: ↳ Para cumprir projetos ambiciosos ↳ Para manter meu ritmo de trabalho ↳ Para atender a todas as demandas
Mas uma hora a conta chegou. E tive que me esforçar MUITO para melhorar.
Precisei priorizar minha saúde. Dei um passo de cada vez. Sem cobranças ou pressa.
Demorei 7 anos. Mas hoje estou na minha melhor forma física e mental.
Se eu pudesse te dar uma única dica sobre alimentação: Diminua a ingestão de açúcar e aumente o consumo de proteína.
É o 80/20 para boa parte das pessoas.
Se você fizer só isso, provavelmente vai sentir uma diferença enorme na sua energia.
Eu tenho uma coqueteleira, saches e barrinhas de proteína sempre por perto.
Faz isso e volta aqui me contar como foi.
(PS: e se você quiser levar sua nutrição para um próximo nível, dá uma olhada no Nuture Greens).
Esse figura ai não envelhece... Quer dizer, ele criou um protocolo que reduziu a velocidade de envelhecimento para 0.64.
Ou seja, ele envelhece 36% "mais lentamente"...
Ele é super polêmico ... um dos tratamentos envolveu o transfusão do sangue do próprio filho.
O nome dele é Bryan Johnson e ele decidiu vencer o envelhecimento.
Ele consolidou tudo em um plano (blueprint) → Estes são os pilares:
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Nutrição: Dieta altamente controlada, rica em nutrientes e antioxidantes.
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Suplementação: suplementos vitamínicos, minerais e outros bioativos difíceis de conseguir só através de alimentos.
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Exercícios: Rotina intensa focada em força, resistência e flexibilidade.
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Sono: Pelo menos 8 horas por noite. Usa tecnologia para monitorar e melhorar sua rotina de sono.
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Tecnologia: Dezenas de dispositivos que medem desde a qualidade do ar até a atividade cerebral.
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Terapias Avançadas: Ele se submete a terapias inovadoras, como crioterapia e tratamentos com células-tronco, para regenerar e manter seu corpo jovem.
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Saúde Mental: além do físico, ele cuida da mente. Pratica meditação e técnicas de redução de estresse regularmente.
Esse é o blueprint de Bryan Johnson... Que custa US$ 2 MILHÕES por ano!
Ele acredita que, seguindo esses pilares, é possível não só viver mais, mas viver para sempre.
Acha que o vampiro do Silicon Valley tá exagerando? Diz ai ...
P.S: você pode ter quase todos os bioativos que ele toma sem gastar milhões com o Nuture Greens 😉
