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Marlene Zehnter
Supporting humans to feel healthy, successful & alive in work & life ✨ Stress & Tension Release ✨ Work with Wisdom
Marlene Zehnter is a stress release facilitator and founder of Work with Wisdom, offering a program called "From Stress to Strength". She helps individuals who feel overworked and stressed out to find balance and fulfillment in their professional lives.
Through her stress-release journey, Marlene discovered the importance of self-care and body awareness in managing stress. She emphasizes the significance of slowing down, nurturing oneself, and understanding the body's signals to maintain a healthy work-life balance.
Marlene's educational background includes certifications in TRE®-Facilitation, Brand The Change Training, a Bachelor of Arts in Advertising and Market Communication with a focus on integrated market communication, and Mastery Method Coaching.
With experience as a Happiness Manager at Impact Hub Lisbon, Marlene has also founded organizations like The Mintminds and served in roles such as Community & Event Manager and Stress Release Facilitator. Her work philosophy revolves around the idea that work should be aligned with individual passion and executed with wisdom.
Marlene Zehnter's mission is to help work-driven individuals overcome stress barriers to achieve true fulfillment, success, and health in their professional endeavors. She invites individuals to explore transformative stress solutions through her program and aims to create diverse definitions of work that resonate with each person's unique identity.
Highlights
An all meine Bochumer: Weißt du eigentlich, dass der Zustand deines #Nervensystems beeinflusst, welche Entscheidungen du triffst, was du isst, wo du lebst, wie du kommunizierst, welche Hobbies du hast, wie es deinem Körper geht, wie selbstbewusst du bist und welche Partner- und Berufswahl du triffst 🤯 ?
Eine aktuelle Studie zum Thema #Stress in Deutschland von der TK zeigt, dass zwei Drittel der deutschen Bevölkerung “sich mindestens manchmal gestresst {fühlt} - mehr als 26 Prozent sogar häufig”. 2013 lag diese Zahl noch bei 20%. Eine weitere Studie fand heraus, dass “In Europa und auch in Deutschland {...} fast 60% der Bevölkerung von einer neurologischen Erkrankung betroffen” sind.
Die Menschheit ist dabei, zu verlernen, wie man Stress abstellt und steht dauerhaft unter Strom. Dies bedeutet, dass unsere Nervensysteme ihren Gleichgewichtszustand nie erreichen, sie kommen nicht mehr zur Ruhe und können sich nicht mehr regenerieren. Und genau dann werden wir anfällig für alle möglichen Erkrankungen und treffen schlechte Entscheidungen.
Du hast für dich erkannt, welch eine große Rolle dein Nervensystem in deinem Leben spielt und bist bereit, deinen Stress aktiv in die Hand zu nehmen und den nächsten Schritt auf dein Gleichgewicht zuzugehen?
Dann ist dieser Workshop für dich!
In diesem Workshop… 📚 … lernst du die Basics über dein Nervensystem und wie es deine Gedanken, deinen Gefühlszustand und dein körperliches Wohlbefinden beeinflusst. 🧠 … gewinnst du ein erstes Verständnis darüber, wie dein Nervensystem mit dir kommuniziert und wie du es regulieren kannst 👋🏼 … erlebst du eine Technik (TRE®️), die den dir innewohnenden Zittermechanismus anregt, durch den du Stress abbauen kannst 💭… findest du heraus, wie du diesen Mechanismus auf sichere Weise initiieren und für dich nutzen kannst, um dein Nervensystem zu heilen und wieder ins Gleichgewicht zu bringen. 👫 … erkennst du, dass Stress dein bester Freund ist
Wie meldest du dich an: Wenn du teilnehmen möchtest, melde dich bei mir via dm oder email: [email protected].
🎁 DIE ERSTE STUNDE GEHT AUF'S AUS!
#heiledeinnervensystem #stressabbau #selbstentwicklung #coaching #studioakashabochum #Bochum Nathalie Bonk-Kleinschmidt
What is your relationship with #procrastination? Do you like it or do you judge it as bad?
I used to be so self-judgmental when I found myself procrastinating: "you're not disciplined enough, you should be working harder, come on this isn't that hard, you are such a wuss" - my inner voice kept on shaming and blaming me for procrastinating and not moving forward.
Who here can relate?! 👋🏼👋🏼👋🏼
And to a degree, it's true, right? We don't move forward when we stay hooked on procrastination. BUT have you ever tried understanding this pattern of yours? Have you tried embracing it with compassion instead of judgement?
How is procrastination trying to serve you? If you say "it's not serving me at all!", slow it down and open your mind. Is there a possibility that this pattern is trying to give you something?
What would your answer be?
If you want to learn how to make peace with procrastination and find out what it truly wants for you, join our workshop upcoming Sunday!!
Amanda Mulder and I would be stoked to have you join us!!
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